Een beetje stress is niet erg. Het is zelfs goed voor je en helpt je beter te presteren. De kunst is om te zorgen dat de mate waarin je belast wordt (of je jezelf belast) structureel niet hoger is dan je draagkracht. Daar kun je zelf van alles aan doen. 1. Klopt het? Vraag je af of dat wat...

  Herinner je een voor jou stressvolle situatie. Herbeleef de stressvolle situatie, bekijk deze van een afstand, en schrijf op: 1.    Wat zie ik objectief gezien gebeuren als ik deze situatie herbeleef? 2.    Wat denk ik over de situatie wanneer ik deze...

  Stress…. Wie er geen last van heeft, is een gezegend mens. Maar voor veel mensen is stress toch een herkenbaar gevoel. Misschien herken je er jezelf wel in, of iemand uit je omgeving. De reden kan in het werk liggen of in privé-omstandigheden. Op het moment dat het teveel wordt, is...